STRAH I BOL

BOL

Efikasnost borenja u  Crobran vještinama dolazi iz činjenice da se mi trudimo razumjeti naše osjećaje, razumjeti ih i prihvatiti. Glavna tajna tog razumijevanja je to da se nikako ne smijete boriti protiv svojih osjećaja. Tako je i sa boli i sa strahom. BOL je samo funkcija našeg živčanog sistema i ništa više, to nam je prirodni refleks i nema smisla da ga se bojimo, jer se onda bojimo sami sebe. Bol služi kao signal našoj svijesti koji nam daje na znanje da nam je tijelo na određenom mjestu oštećeno. Znajući to i PRIHVAĆAJUĆI TO kao normalno možete se boriti puno efikasnije nego da se suprotstavljamo svojoj boli i prepuštamo strahu.

Isto tako potrebno je znati, biti svjestan i spreman na činjenicu da ćete u stvarnoj borbi najvjerojatnije biti ozlijeđeni, uvijek računajte na to. U stvarnoj borbi bez obzira na nivo vaše vještine morate biti spremni na krv, lomove, bol, na to da ćete biti porezani, ubodeni, udareni više puta sa više strana čak možda i upucani i ništa vas to ne smije omesti u vašoj pobjedi.  Što god da vam se dogodi tijekom borbe ne smije vas zaustaviti u pobjedi. Poslije ćete lako kukakti i otići doktoru. Pripremamo se da se to ne dogodi ali smo spremni i ako se dogodi.

Kako sve to sada znamo, vidimo da bol nema svrhu u borbi, pa ga ignorirajte, zaboravite ali ga iskoristite kao pogonsko gorivo da se dovedete do stanja ultra agresivnosti i bijesa, kontroliranog kroz pokrete Crobran vještine. Nije važno dali ste porezani, ubodeni, ako vam je slomljena koja kost, morate se posvetiti borbi. Znam da je to iznimno teško, ali nije i nemoguće, ne misliti o šteti, mislite o preživljavanju borbe, a kasnije će biti vremena za liječenje ozljeda. Bol morate potpuno zanemariti, kad primite neki udarac, na signal boli se uopće ne obazirite, ne pogledavajte u mjesto udarca, ne hvatajte se za mjesto udarca, ponašajte se kao da vam baš nije ništa. Tijelo i um mogu izdržati jako puno boli bez trenutnih posljedica. Ljudi padnu sa 20 m visine na beton, budu izbodeni 15 puta, budu upucani više puta - čak i u glavu pa prežive, pa što vam je onda neki primljeni udarac, ništa, baš ništa, osim pojačivača vaše energije. Naravno nećete bidi luđak koji uživa da ga netko mrcvari- spremnost na bol i ozljede je stanje uma koje vam omogučuje da se što hladinije glave posvetite borbi za život i pobjedite. Bez te spremnosti - stanje šoka-ukočenost i poraz-ponekad i smrt su vrlo bllizu. Zato ovo shvatite smrtno ozbiljno.

STRAH

Kao što je bol funkcija živaca tako je i strah jednostavno emocija. Strah može biti povećavan, kontroliran, usmjeren, te može raditi protiv vas. Nema ništa loše niti sramotno u strahu. Shvaćajući da je to samo emocija, ista kao i radost i ushit samo suprotnog pola i prihvaćajući to OSTAVITE STRAH PO STRANI I DJELUJTE. Cilj treninga agresivnog mentalnog stava je potpuna eliminacija straha. Strah je osnova obrambenog i reaktivnog mišljenja. Strah djeluje tako da zbog njega oklijevate, čini vas nesposobnim za poduzimanje akcije te djeluje smrzavajući, ukočuje vam tijelo i misli. Ukočite se od straha i očekivanja.

Bez straha i sa agresivnim mentalnim stavom vi postajete slobodan čovjek koji poduzima neophodnu akciju kada mora. Slobodni da djelujete brzo, direktno jednostavno i brutalnu efikasno. Tada kod vas ne postoje unutarnje razmirice, sumnje, povlačenje odluka ili briga o mogućim ishodima tipa: što ako? Vi činite da se stvari događaju onako kako se i trebaju događati. Sjetite se male djece, sebe dok ste bili mali i penjali se na visoko drveće ili stijene na moru, bez ikakve negativne misli i straha, sjetite se dok ste se kao mala djeca neustrašivo borili sa odraslima, igrali razne igre koje odrasli smatraju opasnima (hodali po ogradama visokih mostova).

Tada ste u vašem umu imali samo čvrstu volju i usmjerenost na vaš zadatak, u to vrijeme niste ni znali niti čuli za riječ strah. Kasnije odgojem djece mi u njih usađujemo strah od ovoga, strah od onoga i tako polako upoznajemo emociju strah. Nemojte se zamarati sa mislima o protivniku, kako je velik, kako je jak, koliko ih puno ima, takvo mišljenje je put do krvavog poraza.

Umjesto toga mislite o vašem protivniku   kao o jednom divnom sistemu ciljeva koje ćete gađati, sistematski procijeniti i uništiti (dali ste primijetili zamjenu mišljenja?). Mislite o vašem protivniku ovako:

NAPADAČ IMA SAMO JEDAN ŽIVOTNI  CILJ SVOG POSTOJANJA, ON POSTOJI SAMO ZATO DA BISTE GA VI UNIŠTILI, SAMO ZATO. To je jedina bit njegova života. Zato to i učinite. Nivo uništenja može biti od malog do totalnog.

Izreka protiv straha 1:

Nema straha u meni. Nema straha, nema boli, nema predaje. Strah ne živi u meni. Ja sam biće bez straha. Ja sam biće savršene akcije.

Izreka protiv straha 2:

Ne  smijem se bojati, ja se ne bojim, strah je ubojica uma, strah je mala smrt koja nosi totalno uništenje. Suočit ću se sa svojim strahom. Dozvolit ću mu da prođe kroz mene i kad prođe pogledat ću kuda je strah prošao, vidjet ću da od straha nije ostalo ništa osim neustrašivog/e mene.

Izreka protiv straha 3:

Nema straha u meni, mojim vježbanjem:

Ja sam sposoban;

Ja sam znanje;

Ja sam vrednota;

Ja sam neustrašiv;

Ja sam neuništiv;

Ja ne znam za strah!

STRAH U DETALJE

 Za efikasnost u preživljavanju opasnosti nije potrebno osloboditi se straha kao čarobnim štapićem, potrebno je shvatiti svoj vlastiti strah i ono čega se najviše bojite.Strah, to je zastrašujuća riječ za sve ljude ove naše planete, to je jedan lijepi univerzalni osjećaj koji je zajednički i napadačima i žrtvama, samo što napadači žele da se vi bojite, da je vaš strah njihovo oružje. Mi pak želimo obratno. Svi ljudi na našoj planeti bili su ili jesu stalno pod utjecajem nekog straha. Praktično gledajući ljudi veliku većinu strahova nameću sami sebi. To je jako bitno shvatiti, da su vam strahovi nametani od djetinjstva do vaše odrasle dobi i da si vi sami namećete svakodnevno neke za vas nove strahove: strah od neuspjeha (posao, škola, ljubav, karijera), moralni strah (strah od skandala, strah od kršenja moralnih normi...),  postoji i strah kao bolest i patološko stanje ali to je već područje za psihološko medicinske znanosti. Nas ovdje zanima samo jedan jedini pravi strah, a to je onaj stari dobri praktični STRAH za vlastiti život, opstanak i svoje bližnje.

Svi psiholozi u svojim analizama polaze od činjenice da se svi ljudi boje za svoj život ako ne nikad prije a onda tada kada shvate da im je kraj života blizu. Tada ljudi reagiraju različito, neki se ukoče i umiru sa strahom i užasom, neki polude i izgube se u zagonetkama ljudskog uma, a neki ostanu prisebni i bore se još 100 puta žešće, brže, jače i mudrije.  Izvježbani borci u takvim trenutcima gdje je smrt naizgled neminovna, bore se oko 900 puta žešće, jače, brže, mudrije i efikasnije nego oni ranije navedeni i to bez i jedne misli o svom kraju. Uvijek kad se nađete u naizgled bezizlaznoj nevolji i škripcu, činite neočekivane stvari, nelogične i naizgled neshvatljive i nejasne pokrete, ponašajte se totalno naopako od očekivanog. Ako napadači očekuju da stojite u mjestu vi se pomičite, makar i u centimetarskim pomacima, ako očekuje da se krećete, vi stojte mirno, ako čekuju jedno - vi radite drugo.

Uvijek budite nelogični i nerazumni i nejasni za napadača i spremni na iznenadni bijesni napad kojim ćete im polomiti kosti.  U pravilu uvijek budite u pokretu, nikad ne dozvolite napadačima da predviđa vaše pokrete, taktiku, napade ili kontranapade. Načini svega toga ovise o situaciji, ali budite spremni i glumiti sve, plač, ludilo, moliti za milost, puzati po tlu, ljubiti stopala, sve je to taktika kako da dođete u blizinu napadača i tada eksplodirajte i potrgajte ih.  Prava borba je brutalna i krvava, i tom prilikom ćete doživjeti i iskusiti nalet adrenalina u vaše tijelo (hormon nadbubrežne žlijezde koji organizam štiti i priprema za i od opasnih vanjskih stresova), pa ćete se zbog toga početi tresti. To mnogi ljudi pogrešno tumače kao strah. Ne to je djelovanje adrenalina na mišiće jer ga previše dolazi u mišiće i oni zbog toga podrhtavaju.

To je prirodno i uz malo vježbe može se kontrolirati. Isto tako to djelovanje adrenalina, dok se ne naviknete na njega izaziva mučninu u trbuhu i vrtoglavicu. Dubokim disanjem ubrzanog tempa i koncentracijom pažnje na okolinu (napadača i okolinu oko vas) moći ćete kontrolirati adrenalnu reakciju vašeg tijela. U situacijama borbe, i prije u prijetećim i opasnim situacijama uvijek očekujte djelovanje adrenalina i budite spremni na njega, znajte da će doći do drhtavice, blage vrtoglavice ili slabosti u nogama ili trbuhu, to sve neutralizirajte sa dubokim disanjem.

Kada vam se to desi VAŠE TIJELO JE 100% SPREMNO ZA AKCIJU, imajte to uvijek na umu. Prilikom stresnih situacija, u našem slučaju napad, nadbubrežna žlijezda luči dva hormona: ADRENALIN I NORADRENALIN. To lučenje ima za vas samo jednu bitnu svrhu, a to je da vam taj adrenalin, kao hormon uzbuđenja dovodi do jako brze mobilizacije velike količine energije za kratkotrajna, eksplozivna i intenzivna opterećenja i napore. Noradrenalin je hormon koji vam pomaže mobilizaciju energetskih tvari organizma kroz duži vremenski period.

            Ta dva hormona izazivaju pored te mobilizacije energije i ubrzani rad srca, povećanje arterijskog tlaka (vrući obrazi, ili udar topline u glavu), proširenje bronhiola (ubrzano disanje – otežan govor), razgradnja masnih stanica za energetske svrhe, smanjenje osjetljivosti živaca na bol, te ostalih osjetila koji nisu potrebni u tom trenutku. Sve što osjećate prilikom neke stresne situacije je sasvim prirodna reakcija vašeg tijela kao odgovor i priprema na sve što slijedi.

Povećanje otkucaja srca i broja udisaja i izdisaja, te preusmjeravanje velike količine krvi iz mozga i unutrašnjih organa  u mišiće izaziva ono drhtanje, ali vam daje puno energije za akciju. Zbog toga jer je velik dio krvi otišao iz mozga gubi se sposobnost izvođenja uobičajenih preciznih i finih pokreta, a dobiva se pojačana sposobnost izvođenja jednostavnih, instinktivnih pokreta povećanom snagom. U takvim situacijama jedino su instinktivni pokreti dovoljno efikasni, a kad ih još dodatno izvježbate, i uz potpuni agresivni mentalni stav, postaju nevjerojatno oružje.

OSVJESTITI STRAH

    Osvješćivanje straha, znači da morate razumjeti što se događa sa vama u vašem umu i tijelu, prije, za vrijeme i poslije opasnih situacija. Kada to shvatite osvijestit ćete svoje strahove i riješiti se ih jednom zauvijek. Prvo taj osjećaj koji vi zovete strahom uopće nije loš, on je vaš anđeo čuvar, najbolji alarm na tržištu, znači neka zasada taj osjećaj zovemo strahom i objasnimo ga pod tim pojmom, ali kasnije ćete ga ili sami preimenovati ili ćete jednostavno shvatiti da vi svoj strah koristite za svoje potrebe što bržeg uništenja napada i prijetnje, pa ćete tako imati jasnu sliku da te osjećaje koje ste nekad zvali strah sada koristite kao vlastito oružje. Tada to možete nazvati nekim drugim nazivom, koji vi smatrate da vam odgovara. Sjetite se da je u onoj čarobnoj tablici strah zamijenjen riječju NEUSTRAŠIVOST. Da bi to mogli pokušat ćemo strah podijeliti u dijelove

            PODJELA STRAHA: S obzirom da tijelo ima sposobnost lučenja adrenalina u više navrata (serija - udara), koji mogu slijediti jedni za drugim, u kratkom periodu ili u dužim vremenskim periodima, ovisno o situaciji u kojoj se nalazite, "strah" možemo podijeliti na skoro bezbroj recimo udara adrenalina, jer tijelo će ga lučiti sve dok postoji i najmanja situacijska potreba za adrenalinom.

Sada ćemo po principu ofenzivne lingvistike zamijeniti riječ strah, tj potpuno ju izbaciti iz uporabe i umjesto nje upotrebljavati riječ TURBO, naravno gdje god budemo u mogućnosti. TURBO zbog toga jer tijelo luči adrenalin na "turbo" brzi način doslovno sa "turbo" udarom koji tijelo i um i osjeća kao udar prekomjerne enrgije iznutra - udar unutrašnjeg vjetra. Tih TURBO udara ima koliko i situacija u kojima se možemo naći i kod svake osobe se javljaju u drugo vrijeme u odnosu na moguću prijetnju ili trenutnu prijetnju. Uglavnom kad osjetite udar iznutra-kad se tijelo počne čudno ponašati i tresti - to nije strah to je neustrašivost - zaštita - adrenalin i ostali hormoni-instinkti preživljavanja.

Svi ti efekti do sada navedni se savladavaju kretanjem u akciju, vašim tehnikama borbe, samopouzdanjem, samosviješću, ovim znanjem i kvalitetnim disanjem. Sada kada sve ovo znate - treba još jače vježbati i strah neće postojati u vašem umu više nikada.