CROBRAN ZA UMIROVLJENIKE

Crobran vještine nisu namijenjene samo za mlade, niti samo za zdrave niti samo za one koji su super jaki i nabrijani za vježbanje borilačkih vještina. Crobran mogu vježbati svi uzrsti od najmanjih do najiskusnijih i najstarijih.

Crobran ima poseban program za umirovljenike – muške i ženske, mješovite grupe ili samo za žene umirovljenice i samo za muškarce umirovljenike. Mi se možemo prilagoditi svakoj gupi umirovljenika.

U Crobranu smo posebno razvili određene sustave vježbi koje imaju zdravstveni, terapeutski ali i borbeni karakter i mogu ih izvoditi svi – čak i bolesne osobe. Te posebne vježbe su idealne vježbe za umirovljenike i starije osobe. Ti sustavi se zovu Kinezis –i znače slijedeće:

KINEZIS

Naziv KINEZIS u Crobran vještinama označava seriju borbenih pokreta sa svojim početkom i krajem, smislom i borilačkom primjenom svakog pokreta. Naziv KINEZIS znači da je ta serija pokreta nastala iz Crobran tehnika ali i na temeljima znanosti koja se zove Kineziologija a što znači: znanost o pokretima i kretanju ljudskog tijela. Iza svakog pokreta KINEZISA stoje najmodernije znanosti kao što su biomehnaika, fiziologija, psihologija, andragogija, pedagogija, antropologija, anatomija, moderna saznanja iz fitnesa i osnovnih kinezioloških transformacija, metodika, didaktika i holplologija (znanost o borenju).

Kinezis ili skraćeno KIN – JE IDEALNA VJEŽBA ZA SVAKOG UMIROVLJENIKA  jer ne zahtijeva nikakve posebne fizičke napore dok se uči, niti posebnu opremu – potrebni ste samo vi i volja. Svaki KIN je dosta jednostavan i samo korištenje principa pokreta iz Kinezisa već dovodi do poboljšanja zdravlja vježbača. Za KIN ne treba partner – nema udaranja u druge osobe, sudara ili iznenadnih trzajeva partnera koji bi mogli dovesti do ozlijeda- iz tih razloga Kinezis vježbe su najidelnije vježbe za starije osobe, potpuno su sigurne.  Crobran Kinezis našim starijima omogućava da vježbaju sigurno, efikasno, poboljšavanju svoje zrdavlje tim vježbanjem ali i da uz sve to vježbaju i komponentu samoobrane, koja djeluje u iznenadnim situacijama – (sve o Kinezisima u našem slijedečem članku).

CB STAVOVI

Zatim imamo posebno razvijene terapeutsko borbene stavove pomoću kojih se sustavano jača tijelo, zglobovi um i duh. Ti stavovi se izvode i zadržavaju određeno vrijeme uz određene način disanja ili pokreta rukama, stopala, kukova. Svaki stav ima veliku terapeutsku vrijednost jer svakim stavom jačamo mišiće tijela, učvršćujemo zglobni sustav,  povećavamo snagu i izdržljivost vrlo jednostavnim i sigurnim vježbama –izdržajima u stavovima, pokretima ruku i kukova te pojačanim koncentriranim disanjem -dovodimo više kisika u tijelo i na taj način potičemo samoizlječenje i opravak tijela i uma. Um i duh se jačaju na malo naprednijem nivou vježbanja stavova, kad se pokušava svojom prvo umnom a zatim duhovnom snagom zadržati određeni stav što duže vremena – npr..do 20 min...na taj način ptoizvode se nevjerojatno snažni efekti vježbe na poboljšanje zdravlja, jakosti, izdržljivosti ali i snage uma i duha. Detalji o ovom vježbanju u jednom od slijedećih članaka.

UMNI OKIDAČI

Također imamo i posebno razvijene umne okidače pomoću kojih jačamo volju, koncentraciju, um, ideje, maštu volju za životom, duhovnu snagu. Umni okidači su vrlo jednostavan sustav vježbi –napisani su na kartice teksta koje treba postaviti ispred sebe—na zid-vrata i prilokom vježbanja ili Kinezisa ili Stavova ili kojom god drugom prilikom pročitati na glas svaki od umnih okidača kako bi oni produbili u nama samima djelovanje sukladno njihovm značenju: To su pozitivno afirmativne riječi poput: Zdravlje, Snaga, Jakost, Mudrost, Ne predaja, Moć, Znanje Upornost  i sl..pomoću kojih se može svakodnevno motivirati za rad na sebi, napredak u zdravlju, vježbanju i životu.

Kako vidite Crobran nije samo puko borenje. Crobran je potpuni sustav razvoja ljudskog bića i kao takav u sebi sadrži i zdravstvenu komponentu ali takvu koja je uz svoje zdravstveno djelovanje i dalje iskoristiva i u samoobrani.

Pokazat ću vam na primjeru. Jedan moj učenik je u svojoj 62 godini  zbog raznih operacija, i zdravstvenih problema nije mogao vježbati standardni program Crobrana, no naučio je Osnovni Kinezis i uporno ga je vježbao i vježbao –na taj način pomogao je svom zdravlju jer se redovno kretao, jer svaki pokret u Kinezisu jača i kosti, zglobove, mišiće  i jer je postigao određenu kondiciju pa je mogao i više hodati i šetati za trening. Prema njegovim riječima osjećao se mlađe, sposobnije i kvlatetnije je živio i još uvijek živi. Jednim prilikom taj čovjek je bio iznenadna napadnut od strane mlađe muške osbe  - koja ga je htjela udariti šakom u glavu ---moj učenik je bez ikakvog razmišljanja i bez da je taj tren bio svjestan automatski izveo jednu od Kinezis tehnika – istovremeni udarac dlanom u bradu i blok rukom – te poslao upola mlađeg i snažnijeg napadača na pod jednim jedinim udarcem. Naravno nakon toga je odmah napustio mjesto sukoba i otišao u sigurnu zonu—a napadač se nije ni snašao.

Crobran sustavi Kinezis, Stavovi, Umni okidači, Crobran znanje i iskustvo ---utkano u svaki taj sustav djeluje u stvarnosti i zato ja uvjek svima kažem Crobran je čudo—samo ga treba redovito vježbati i čuda će vam se događati i vi ćete izvoditi čuda. Možada za nekoga mala ili beznačajna ali za nas u nekom trenutku života ta čuda mogu život značiti i za nas i za druge.

Crobran za umirovljenike je idealna sigurna i vrlo korisna vještina kojka će vam pobiljšati zdravlje, moć, sposbnosti i samopouzdanje bez obzira na godine i probleme koji vas muče.

Sve ove vježbe možete naučiti na našim posebnim seminarima za umirovljenike.

Crobran Osnivač;

Gordan Krajačić, prof.

info@crobran.hr

www.crobran.hr

https://www.facebook.com/CrobranCrobran/

Unikatna jedinstvena vještina Crobran.

Potrebno je napomenuti i istaknuti da je Crobran JEDINA HRVATSKA IKADA OSMIŠLJENA cjelokupna zaokružena vještina sa potpunim programom fizičkog, psihološkog i duhovnog usavršavanja te ratničkom i samo-obrambenom komponentom - u povijesti postojanja svih hrvatskih država, kraljevstava, personalnih unija, samostalnih kneževina i naseljavanja plemena Hrvata. - Crobran je unikatna vještina Hrvatskog Ratništva, nepobjedivog ratničkog duha, nepobjedivih Hrvatskih Ratnika. Mi smo izvor te vještine.