VJEŽBE ZA SPAJANJE SA SAMIM SOBOM

Crobran u svojem programu TAI HO (Tajno Hoždenie) ima i određeni broj "vježbi" ili načina duhovnog spajanja sa samim sobom. Te vježbe vrlo dobro služe da povrate iz bilo kojeg razloga poremećenu ravnotežu uma, duha, duše, tijela. Te vježbe lijeće um-duh-dušu-tijelo i uspostavljaju prirodnu ravnotežu unutar nas samih. Svaki od tih TAI HO načina je vrlo moćan, vrlo jednostavan i vrlo lagan ukoliko se vježbač punim povjerenjem posveti samorazvoju kroz takve vježbe. No uglavnom da ne teoretiziram - Da bi se na duhovnom/umnom/duševnom/religisjkom/zdravstvenom/tjelesnom/intelektualnom/znanstvenom/životnom/zbog traumi/zbog sreće/zbog bilo kojeg vašeg osobnog razloga---spojili sami sa sobom - spojili sa drugim sferama postojanja koje će nam pomoći u životu potrebno je prema TAI HO Crobran učenjima prvo vjerovati u te vježbe, drugo - kad se jednom krene ne odustati nego ustrajati na putu samospoznaje sve dok ne osjetite uspjeh. Uspjeh će doći postepeno, kroz trud i uporno vježbanje.

1. Vježba -  Nema predaje
Vježba se izvodi svaki dan i ima 3 nivoa.

1. Nivo - hoždenie do 10 000 udaraca - izvode se udarci šakom, dlanom, prstima, zglobvima prstiju - ili samo jedna vrsta udarca ---ruku vraćate na početnu poziciju i onda udara druga ruka - početna pozicija nije na kuku nego ispred tijela u visini glave.

Nađite si mjesto za vježbanje ove vježbe na kojem vas nitko neće vidjeti i ometati. Mjesto koje vama odgovara (soba, podrum, tavan, dvorište, šupa-koje god imate na raspolaganju) Zatim zauzmite široki i niski tzv - "jahači stav" i spustite se što šire i niže u tom stavu ali ne prenisko i ne preširoko -zatim izvedite svakom rukom nazimjenice 10.000 udaraca (udarac lijeva-udarac desna ruka). Znači 20 000 ako brojtie svaki udarac - lijeva, desna (1,2...) Razvijte svoj sistem brojanja udaraca. Svaki udarac mora biti brz, čvrst, ispravan i ruke moraju biti u stavu --da čuvaju tijelo i glavu--kako bi ja to rekao "ruke gore." . I to je sva mudorst ove vježbe - ne trebate posebno disati-posebno misliti-ništa-samo stanite u miru na svoje tajno mjesto i udarajte. Krenite postepeno sa 2000 udaraca svakom rukom, svakih 7 dana povećajte za 1000 - ne treba žuriti niti forsirati - svaki udarac mora bit zadan brzo i čvrsto. I tako povećavajte za 1000 svakih 7 dana sve dok jednog dana ne dođete do 10 000 udaraca. Kad ste došli do 10 000 udaraca - slijedećih 30 dana udarajte svaki dan tih 10 000 udaraca na način da zadnjih 2000 udaraca odradite u borbenom stavu - ne u jahačem - nego u borbenom. Nakon udaranja istegnite noge i ruke.

2. Nivo: vanjski trening: sada izađite van - goli do pojasa - muškarci - a žene u nekoj varijanti sportskih grudnjaka bez obzira na vremenske uvjete - naravno na vaše skrovito mjesto - to može biti balkon - može biti bilo gdje gdje vas nitko ne vidi i vani ste - idealno mjesto je u blizini vašeg stana-kuće a da možete biti vani bez krova nad glavom ---i bez obzira na vrijeme/nevrjeme - kiša/snijeg/led/tuča/oluja/vrućina/hladnoća - kad je vaše vrijeme za udaranje - izađite van i udarajte svojih 10 000 udaraca. Na taj način vježbajte spajanje sa samim sobom 1 g. ili 365 dana. Kad završite utoplite se i isegnite ruke i noge.

Kroz cijelo vrijeme vježbanja primjetit ćete kako napredujete u lakoći izvođenja udaraca a duhovne i umne i tjelesne promjene krenut će sa svojim djelovanjem. Primjetit ćete drastična poboljšanja vašeg sveopćeg stanja - drastična poboljšanja u riješavanjau vaših unutrašnjih problema - drastična poboljšanja u svemu. Naravno ako budete uporni. Jedan preskočeni dan ne znači ništa ali dva su već veliki korak natrag.

Izmjerite se vrijeme koliko vam treba za 2000 -koliko za 5000 i koliko za 10 000 udaraca - tako da možete udarati i u određenom vremenu ne brojeći udarce ali znate da u tom i tom vremenu izvedete toliko i toliko udaraca.

3. Nivo: Ekstremnih 10000:
Povremeno kad se osjećate u najboljoj formi otiđite na neko mjesto  npr krov kuće-zgrade(ali uvijek budite sigurni od pada i ozlijeda), na visoko drvo, ili u rijeku ili jezero, potok, ispod slapa - u slap, na planinski vrh, na šumski vrh --na neko vaše mjesto gdje je teško doći i gdje možete u ekstremnim uvjetima vježbati - ali ipak sigurno -i tu i na takvom mjestu izveditie 10 000 udaraca. Probajte ovu vježbu odraditi po najvećoj hladnoći polugoli, po najvećem snijegu ili dok pada snijeg ili dok je vruće da drugi ljudi ne mogu ni disati (ne direktno na suncu) - ponekad na nekom skrovitom mjestu probajte ju odraditi potpuno goli (da potpuno goli --jer goli smo se i rodili i to je naše prirodno stanje) na taj način ćete steći samospoznaju i spajanje s čim god se želite spojiti.

Dok izvodite udarce možete misliti na što god želite --ali prvo se koncentrirajte na ispravnu tehniku udaraca i ispravan stav. Ispravna tehnika - udarac počinje i završava sa istog mjesta - ispred glave i brade - ruke se ne spuštaju. Ispravan stav - široko, nisko, stopla paralelna ili prsti malo prema van - ali ne smije boliti u zglobovima - ruke u borbenom gardu čuvaju glavu i tijelo.

Nema tajnih tehnika disanja - vizualizacije i drugih sličnih uminih igara - potrebno je samo uporno udarati i spajanje sa samim sobom - osvajanje viših duhovnih sfera će vam se spontano dogoditi na tom putu. U osnovi vrlo jednostavno i čuda radi.

Da odogovrim na pitanje: Da li sam ja to radio? Da, ja sam to radio i po olujama i u pustinjama i po pješčanim olujama i po nevremenu i na minus 20 i u vodi i u blatu i u šumi i po mraku i na krovu i na drvetu i ko zna gdje sve ne i uspješno sam se duhovno spojijo kako se to popularno kaže sa samim sobom. Sada razvijam i radim druge vježbe ali ponekad se vraćam i na ovu. Ova vježba je osnova i prvi korak duhovnog napretka u Crobran vještinama, a također napretka svim kojima treba pomoć a koju ne mogu nigdje i ni od koga dobiti jer ih nitko ne razumije.

Kad je ispunjen cilj od 365 dana svakodnevnog izvođenja ove ježbe - možete reći da ste uspjeli - zatim možete smanjiti i ovu vježbu izvoditi prema potrebi - kad osjetite da bi baš trebalo odraditi kojih 2000 udaraca ili svih 10 000 bez ikakvog pravila. Kad vam se udara udarate i to je to.

TAI HO vježbe duhovnog usavršavanja su vrlo jednostavne ali rezultati koje proizvode graniče sa čudima koje gledate na filmovima - sve što treba je vjerovati i raditi bez odustajanja.