VJEŽBA PROTIV STRAHA

PROTIV STRAHA

Kad god te uhvati strah od bilo čega, kad god osjetiš strah zbog bilo čega, kad osjetiš blokadu tijela – da noge neće ići, da se noge ne mogu pomaknuti, da se ruke ne mogu pomaknuti, da ti u trbuhu sve svrdla i vrti, da ti se vrti u glavi, da ne čuješ dobro, da ti zuji u glavi da ne možeš disati, da ti srce lupa kao ludo---da imaš
osjećaj da će te nebo svisnuti----da će se dogoditi nešto strašno---bilo koji strah pobijedit ćeš ovako: 

Prvo snažno i jako stisni taj dio tijela gdje je strah najbliži: Ako je to u mislima i u glavi – stegni sve na glavi- fizički stegni i stisni—podigni obrve napravi strašne grimase-izbelji se, zategni vrat, napravi strašni izraz lica, zategni tjeme, zatiljak, vrat, grlo, oči, nos usta, usnice—proizvedi jezivi zvuk—zatim opusti glavu i sve to i
duboko udahni—izdahni ali brzo i čvrsto u tu glavu u traj strah i uništi strah (udahni i izdani duboko i glasno i više puta u glavu i u strah - puši kao ljuti medvjed i doslovno ga uništi sa tim udasima i izdasima)–i odmah se pokreni—da fizički se pokreni—kreni hodati, mahati rukama, kretati se, raditi što god...izbjegavati, bježati, boriti. Isti je princip sa trbuhom, rukama, nogama, cijelim tijelom ako si se zamrznuo-zamrznula od straha – odmah stisni sve mišiće na tijelu ili tamo gdje treba pa ih opusti—ponovi 4 puta i diši glasno duboko – životinjski –i pokreni se odmah—kreći se i ne staj—hodaj, trči, skači, izmiči, bori se ako treba—i doslovno uništi strah. Odbaci svaki sram i napravi tako i trenutno ćeš se osloboditi straha i moći djelovati i preživjeti.

Strah u borbi—naglo skoči u stav—tvoj borbeni stav, uzvikni borbeni poklič, stegni opusti tijelo—napravi ratnu grimasu, udahni izdahni i kreni u uništenje straha i u pobjedu—odmah kreni—i to je to--bori se kao munja, vjetar, medvjed, lav, kao oluja.

Snažni Kinezis također je zbog svoje poveznice stiskanja - kontrakcija cijelog tijela, disanja i uma- odlična vježba protiv straha, protiv svih vrsta strahova – i onih finih koji tebe muče u podsvijesti – od neuspjeha, od ljudi, od šefova, od posla, od života. Stiskanje tijela- kontrakcija mišića, disanje i usmjeravanje pažnje na na dio tijela ili cjelinu i umno uništavanje straha – dovodi do jedinstva - uma - tijela - daha - energije vanjske i unutarnje a kad je tvoje biće u tom jedinstvu niti jedan
strah mu ne može ništa. Ti imaš moć uništenja straha, ti imaš moć ovladavanja strahom, ti imaš moć kontrole straha, strah ne postoji za tebe – to je samo fiziologija tijela i ništa drugo – a to je dobra stvar a ne loša – ta fiziologija kad ju uhvatiš u kontrolu tebi omogućuje turbo brže i efikasnije djelovanje mimo straha. A strah u glavi uništavaš kako sam ti na početku vježbe opisao. 

Nakon što je događaj gotov - tijelo će se tresti i bit će te opet strah --mentalni od onoga što sad slijedi i to tresenje tijela --koje možeš krivo protumačiti kao strah ---e pa to je samo djelovanje adrenalina na mišiće---previše energije u mišićima a ti si stao/stala i ne trošiš ju a energija kipti u tebi i zato se treseš --opet se pokreni--napravi 50 sklekova--otrči dva tri sprinta--hodaj, skači diši i puši da smanjiš to drhtanje...a mantalo --to je stvar pripreme od prije---uvijek spreman - spremna odgovarati za svoja djela i hrabro i srcem stati pred sve događaje i prije i poslije.

PRIJE SLIJEDEĆIH VJEŽBI DOBRO JE ZNATI

Ove vježbe razvijaju koncentraciju potrebnu za daljnji trening i brži napredak u vještini i životu, naravno kako

im ime kaže umne za um, duhovne za duh, duševne za dušu. One su nasljeđe drevnih Crobran Mudraca,

legendarnih Veduna, Groma, Munje, Ratnika iz svih epoha ali i nasljeđe Neota i Geota, prvih ljudi te direktno

Božansko nasljeđe. Vježbajući ove vještine tvoj napredak u Crobran Učenjima bit će turbo poguran naprijed, svaka od ovih vježbi ima cilj da tebe ubrza na putu napretka, ako iskreno izvodiš te vježbe. Jer što god da se vježba na umno, maštovitoj, duhovnoj i duševnoj razini postaje savršenije i bolje u ovoj našoj fizičkoj razini.

Kako ćeš to provjeriti? Probaj uporno vježbati ove vježbe svaki dan, prvi rezultati bit će vidljivi za 10 dana,

svakodnevnog vježbanja, a kod nekih ljudi i prije, ovisi koliko kome treba da se uskladi sa vježbama i počne u

njih vjerovati. Ove vježbe su tajna uspjeha i napretka, bez premca. Samo ih treba primjenjivati svakodnevno i više puta na dan ako imaš mogućnosti.

JAKO VAŽNO

Prije svih UDD vježbi važno je slijedeće:

Prije početka vježbanja zamisli si kako prolazite kroz zlatna vrata i ulaziš u prekrasan svijet savršenstva kakav

god on u tvojoj mašti, mislima i umu bio. Kad uđete u taj svijet, to je samo tvoj svijet, samo tvoje mjesto, tu se

ti samousavršaš i nitko ne može doći do tebe dok si tu. U tom svijetu možeš što god želiš, kako god želiš, ako

želiš letjeti, leti, mašta, tvoja mašta je jedina granica, ali ograniči se na potrebno, tvoje tehnike, tvoje učenje,

tvoj napredak, ne na fantaziranja, da ne bi odlutao predaleko u um, jer se možda nećeš moći vratiti, oprez, jer

onda umjesto ratnika imat ćemo biljku. Uživaj u svom vježbanju ovdje i kad si završio jednostavno izađi kroz

tajna zlatna vrata natrag u ovaj fizički svijet. Tako radi za sve vježbe osim za vježbe pamćenja detalja i zamišljanje borbe, stvarne borbe, stvarnu borbu uvijek zamišljaj tamo gdje bi se mogla stvarno i dogoditi. Ovaj ulaz/izlaz ne moraš raditi svaki put. Ponekad samo odradi vježbe, to ovisi o tome koliko imaš vremena i mira. Ali na taj način prolazom kroz zlatna vrata u poseban svijet gdje j sve moguće u umu aktiviraš skrivene snage koje će ti ubrzati napredak još jače, brže i više. VAŽNO: u slučaju bilo kakvih psihičkih poremećaja nemoj raditi ovo zamišljanje, jer ti se stanje može pogoršati. Ove sve vježbe su namijenjene za zdrave individue u svim oblicima zdravlja ne samo fizičkom. Ove vježbe su tajne od najvećih majstora Crobran Vještina, najvećih Crobran Duhovnika i najvećih svjetskih majstora istinskih ratničkih vještina. Zato su vrlo efikasne, i moćne.

Gogi