DUHOVNO DISANJE

Sjesti, leći što ti bolje odgovara, ZATVORITI OČI – par dubokih udaha i izdaha (nos-usta) i dalje nastavi disati prirodno bez ikakvog forsiranja – i zatim samo mentalno pratiti svoje prirodno disanje, primjeti kako dišeš i sve od tog disanja, prati svoj udah i svoj izdah - sve dublje i sve dalje i osjećaj ih u tijelu, svaki udah/izdah dovodi život – donosi energiju koju u Crobranu zovemo ŽiiVA (ŽiiVA je svemoguća energija svemira, Bogova, prasvemira stvaranja, kvantnog polja izvan sadašnje realnosti i ona je SVEŽIVO U SVIM UVIJETIMA - ŽiiVA) – i to ju donosi u svaku i najmanju stanicu tvog tijela, u svaki dio tijela - počni do nogu prema glavi, pa do energetskih centara u svim zglobovima i pregibima – svaki zglob je en.centar pa do en. centara po sredini tijela – scrotum, trbuh ispod pupka – lumbalni dio leđa, plekus/kralješnica točno nasuprot plekusa, srce i kralješnica između lopatica, grudna kost - kralješnica nasuprot, vrat/vratna kralj, lice-usta-nos-oči i zatiljak, između očiju - potiljak, tjeme i iznad tjemena i iznad glave- zatim nastavi uživati u tom disanju i u životu koji donosi. Sve misli odbaciti, izbrisati pokretom ruke i promatrati samo svoje disanje i što se događa oko toga. Kad osjetiš da ti je dosta protegni, se protrljaj oči, otvori oči i kreni dalje u život.

Koliko i kada raditi ovu vježbu --kad god imate vremena - nema ograničenja, naravno svaki dan i više puta na dan je cilj igre. Cilj vježbe je ujediniti se sa  svojim dahom i osjetiti što naš dah radi za nas.

                                                                    Gogi